決めた形に何度でも戻る復帰型

続け方を仕組みにしていて、しかも崩れても戻ってくる人です。始めるときは曜日と時間まで決めるし、気分が乗らない日でも決めた分だけはやる。記録は毎回つけているし、やる時間帯はいつも同じ。それでいて、一度途切れても翌日から再開するし、前の続きから始められます。あなたにとって、途切れることは終わりではありません。この型が、いちばん長く続けられます。続けるのを止めるのは、たいてい一度目の途切れです。多くの人はそこで続かなかったと判定して、そのまま離れる。あなたはその判定をしないので、途切れた回数が続いた年数に影響しません。しかも決めた形があるので、戻る先が毎回同じです。戻る場所が決まっている人は、戻るのに力が要りません。何年も続いているものを持っている人は、たいていこの型です。ただし、形が決まっていると、形のほうが目的になる時期があります。決めた分をやることと、やりたかったことは本来別のものです。記録が続くこと自体に満足しはじめると、中身が薄くなります。もうひとつ、戻れる人は、やめる判断もしません。合わなくなったものにも戻り続けるので、区切りをつける機会が来ません。

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