誰かと出かけて忘れる遠出型

気持ちが重いときほど人のいる場所へ出ていき、そこで原因から離れて回復するタイプです。話の中身は関係ありません。誰かと笑っている時間があれば、そのあいだは考えずに済む。戻ってきたころには、来たときより軽くなっています。この切り替えは、実際によく効きます。原因に向き合い続けると視野が狭くなり、同じところを何周もしてしまう。あなたはその周回から物理的に離れられるので、消耗が止まります。しかも一人で気を紛らわすより効果が早い。人と過ごす時間には、自分の頭に戻る隙がないからです。ただ、離れているあいだ、原因のほうは何も変わっていません。戻ってから同じ状況に向き合うことになり、そのときには先送りにした時間の分だけ話が大きくなっていることがある。楽しかった時間が長いほど、翌朝の落差も大きくなります。もうひとつ、この型は誘いを断りにくくなります。人と過ごすことが回復手段なので、予定を減らすと戻る手段まで減ってしまう。休むために出かけて、出かけたことで疲れるという入れ替わりが起きても、それに気づきにくい構造になっています。

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