Neome

衝動買いをやめたいなら、買う前ではなく手前を変える

買うつもりのなかったものを持って帰ってきて、封も開けないまま置いてある。買う瞬間は必要だと思っていたのに、翌日には理由が思い出せません。次は気をつけようと決めても、同じことが起きる。意志の弱さの話にすると打つ手がなくなりますが、原因は判断する場所のほうにあります。

売り場は、買う判断のためにできている

店でも画面でも、目に入る情報は買う方向に働くように並んでいます。値引きの表示、残りの数、似た商品の比較。どれも、買わない理由を思い出す助けにはなりません。

その環境で意志だけで踏みとどまるのは、条件として不利です。うまくやれる日もありますが、疲れている日や気分の落ちている日には通用しません。

だから、対策はその場での我慢ではなく、判断する場所を移すことになります。買うかどうかを、売り場の外で決める形にすればいい。

場所を移すだけで、判断の材料が変わります。家に戻れば、置き場所も、すでに持っている似たものも、今月の残りも同時に見える。売り場では、そのどれも視界に入っていません。

時間を置くと、大半は消える

欲しいと思った瞬間の強さは、長くは続きません。一日置くと下がり、一週間置くとほとんど残らないものが多い。残ったものだけを買えば、後悔する買い物はかなり減ります。

置く時間は、金額で決めておくと運用しやすい。数千円までは即決、それ以上は一日、大きいものは一週間。毎回考えなくて済むので、判断の負担も減ります。

一覧に入れておくと、忘れることを心配せずに済みます。書いた時点で、覚えておく仕事から解放されるので、その場を離れやすくなります。

一週間後に見返して、まだ欲しいと思うものは買っていい。禁止ではなく順番の話にしておくと、我慢している感覚が残らないので長く続きます。減らすことを目的にすると、たいてい反動が来ます。

後悔する買い物には、共通点がある

手元に残った失敗を並べると、似た場面で買われています。疲れているとき、嫌なことがあった直後、時間に余裕のないとき、そして予定になかった店に入ったとき。

共通しているのは、買う行為が別の目的に使われている点です。気分を切り替えたい、時間を埋めたい、決めたという実感がほしい。この場合、買った物自体は最初から目的ではありません。

だから、物が手元に残っても満たされません。本当の目的が別のところにあるので、しばらくすると次の買い物が必要になる。同じ場面で繰り返し買っているなら、この形になっている可能性が高い。

気づいたときの対処は、買わないことではなく、目的に合った行動に置き換えることです。切り替えたいだけなら、外を歩くほうが早くて安い。

満足する買い物のほうを増やす

衝動買いを減らす目的は、支出を減らすことだけではありません。同じ額を使うなら、満足の残るほうに寄せたほうがいい。減らす話だけにすると、続かないうえに窮屈になります。

満足が残りやすいのは、使う場面が具体的に思い浮かぶものです。買う前に、いつどこで使うかを一つ言えるかどうかが目安になります。言えないものは、たいてい置かれたままになります。

欲しいものの一覧を持っていると、この判断が速くなります。前から欲しかったものにお金が向くので、突発的なものに使う余地が自然に減ります。

手前で止める仕掛けを作る

意志を使わずに済ませるには、買うまでの動作を増やすのが効きます。支払い情報を保存しない、一覧に入れてから買う、店に入る前に必要なものを書いておく。どれも数十秒の手間ですが、その数十秒で冷めます。

逆に、通知や広告のように買う方向へ押す仕掛けは、こちらの意志と関係なく届きます。減らせるものは減らしておくと、そもそも欲しくなる回数が下がります。

現金だけを持って出かけるのも、単純ですが有効です。使える額が物理的に決まっていると、その場で判断する必要がなくなる。上限を体で持っていく形なので、意志の強さに依存しません。

仕掛けは、厳しくしすぎると外されます。必要なものまで買いにくくなると、面倒になって元に戻る。ぎりぎり運用できる強さに留めるのが続く条件です。

買い方には、もともと型がある

決めてから買う人と、見てから決める人がいます。後者は衝動買いが多くなりますが、その代わり、探していなかった良いものに出会う確率も高い。全部を前者に寄せると、買い物の楽しさは消えます。

目安として、金額の上限を決めておくと、型を変えずに済みます。この範囲なら見て決めていい、と決めておけば、失敗しても影響が限定されます。

振り返るときは、使った額よりも、封を開けないまま置かれている物の数を見るほうが実感が出ます。数が減っていれば、支出が同じでも買い方は良くなっている。額だけを見ると、判断を誤ります。

自分がどういう買い方をする人なのかは、失敗した記憶ばかり残るので測りにくいところです。買い物のしかた診断では、決めてから動くか見てから決めるかと、値段と気に入り方のどちらを優先するかの二つを見ています。

自分の傾向を確かめてみる

同じ店に一緒に入っても、五分で決める人と一時間かける人がいます。そして、使い道から考える人と、好きかどうかで決める人がいます。決めるまでの速さと、選ぶ基準。この2つの組み合わせで、買い物のしかたは4つのタイプに分かれます。10問に答えると、あなたの選び方が満足につながる場面と、あとで引っかかる場面が見えてきます。

10問 ／ 約2分 ／ 結果4タイプ

買い物のしかた診断を受ける

関連する記事